全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは、kanaです🫶💕 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は明日から札幌なのですが、ニュースを見て雪と熊にちょっと怯えております…笑 （とはいえ、湖西でも家の近くまで熊が出ているようなので、結局どこにいても一緒ですね。） お互い安全第一で過ごしましょうね💫 👟靴の選び方を学んで、さっそくお店へ！ 今回の講座で "靴の選び方" を詳しく学んだので、講義後にその足で靴屋さんへ行ってきました✨ 詳しい体験談は、私の個人ブログで紹介していますので興味のある方はぜひご覧ください🫶💕 🦶印象に残った「トレンデレンブルグ徴候」の話 今回の講座で特に印象的だったのが、トレンデレンブルグ徴候（いわゆるモンロー・ウォーク） のお話。 あれって、 "中殿筋の弱さから起こる歩き方" なんだそうです💦 学生時...

こんにちは、kanaです🌸 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 突然ですがみなさんは、こんな経験ありませんか？ 「ちゃんと伝えたいのに、うまく言葉にできない…」 「人前で話すと緊張して、言葉が出てこない」 「自分の話し方に自信が持てない」 「ヨガレッスンがうまくできない」 そんなお悩みを持つ方に向けて、 この冬、特別なオンラインワークショップを開催します💻✨ 🗣️ "伝える力"を磨く3ヶ月 この講座では、スタジオレッスンでも大人気、そして現役司会者として活動する Satoko先生 をお迎えし、 「伝える力」「マナー」「レッスン構成力」を実践形式で学んでいきます。 ヨガインストラクターはもちろん、 人と関わるお仕事をしている方にもおすすめの内容です🌿 💫 この講座で学べること ✔️ 聞きやすく伝...

　 　 みなさま おはようございます こんにちは こんばんは 　 インストラクターの Marikoです 　 おかげさまで ヨガスタジオぼっこモリーブ店は この11月で５周年を迎えます！ 　 日々、ぼっこに 通っていただいている会員さま 　 スタジオ運営を担っていただいている ますみ店長や事務の方々 そして、オーナーのかな先生 　 個性豊かなレッスンを 繰り広げていく インストラクターの仲間たち 　 みなさま 本当に、本当にありがとうございます 　 みなさまの頑張りに 刺激とやる気をもらい 私もインストラクターを これまで続けてくることができました 　 本当に感謝感謝です！ 　 そして今回 ありがたいことに ５周年イベントのレッスンを 担当させてもらえることになりました 　 　　-------...

こんにちは、kanaです🌿 最近ぐっと寒くなりましたね。 来月は札幌・仙台・埼玉に出張予定なのですが、北の地域はどれくらい寒いのか今から少しドキドキしています☃️ そして、嬉しいお知らせがひとつ✨ ぼっこの5周年イベント「外ヨガ」に私も奇跡的に参加できることになりました！ 当日ご参加の皆さま、ぜひよろしくお願いいたします☺️ さて今回は、【足から変える、あなたのヨガ】第3回目の内容をアウトプットしていきます🦶💫 今回特に印象に残ったのは、「足のアーチ」について。 足には3つのアーチ（縦アーチが２つと横アーチが１つ）があるというのはよく知られていますが—— なんと、"横アーチ"が実は3つあるって知ってましたか？😳 私はこの話を聞いてびっくり！ よく言われる横アーチは前足部のことを指しますが、 ...

 こんにちは　Satokoです(✿╹◡╹) いつもレッスンにお越しいただき、ありがとうございます❤️ さて、ご存知の方もいらっしゃいますが、 7月16日（水）にぼっこに珍客が訪れました！ 3限のレッスンに入ろうとした時、更衣室の天井付近に何か黒い物体が視野に入りました👀 えっっっっっっ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 何ですと〜〜〜〜〜‼︎ クワガタが突如現れたのです‼︎ いや〜、不思議な光景でした。 木も土もない真っ白な更衣室になぜ？ どこから来たの？ いつからいたの？ でも朝は見なかったよな… とりあえず、飛ぶとお客様がびっくりされるので、確保することに。 お客様も巻き込んでの大捕物でした（笑） N 様、ご協力ありがとうございました！ クワガタとか生き物は飼ったことないのですが、 これも...

ヨガスタジオぼっこ会員のみなさまへ✨️「ご縁に感謝！五感で楽しむ５周年！」日頃より、ヨガスタジオぼっこをご愛顧いただきありがとうございます。大切な会員のみなさまへ、お知らせです📢😆おかげさまでヨガスタジオぼっこは、11月で5周年を迎えることとなりました。数あるヨガスタジオの中からぼっこを選んでお越しいただき、心より感謝しております。感謝の気持ちを込めまして、 11月22日(土)にイベントレッスンを開催いたします＼(^O^)／✨✨⸻ ⸻ ⸻　①イベント詳細⸻ ⸻ ⸻🕙️10：30〜12：00 太陽礼拝GOGO！（55回）担当：Yuka Mami12個のポーズをつなげて流れるように身体を動かす太陽礼拝。ぼっこ5周年にちなんで、今回は連続55回にチャレンジしましょう♪動く瞑想とも言われるように、回...

こんにちは、kanaです。 皆さまいかがお過ごしでしょうか😊 さてさて、先日開講された 「四季を感じる中医学養生講座」 のアウトプットをさせていただきたいと思います✨ 🪷今回のテーマ：「気の働き」と「冷え」について 今回は『気の働き』と『冷え』について、詳しく学ばせていただきました🌿 まず「気」は、大きく 大宇宙の気 と 小宇宙の気 に分けられます。 大宇宙の気：宇宙全体に満ちるエネルギーで、 ☀️ 陽気（あたためる・動かす力）と 🌙 陰気（冷やす・静める力）に分かれます。 小宇宙の気：私たち人の体に宿る気で、 🌱 先天の精気（親からもらった生命エネルギー） 🍚 後天の精気（食べ物などから得るエネルギー）🏞️ 自然界の清気（呼吸によって取り込むエネルギー） の3つが関係しています。 さらに、...

こんにちは、kanaです。 【足から変える、あなたのヨガ】についての投稿が続いていますが、 今回は"朝ヨガ"についてお話ししたいと思います🧘‍♀️✨ ぼっこでは夜のレッスンを担当してくださっていることが多いKayo先生。 実はすごーく朝に強い先生なんですよね☀️ そして私はというと……完全に朝に弱いタイプ(´；ω；｀)笑 忙しくなると生活リズムが崩れてしまう私 ここだけの話、仕事が立て込んでくるとつい夢中になってしまって、 「え、もうこんな時間！(´ﾟдﾟ｀)」なんてことがよくあります💦 夜遅くまでパソコンで問い合わせ対応をしたり、 朝早く届いたメッセージにすぐ返信したり…。 休むタイミングを逃してしまって、 いつの間にか生活リズムが乱れてしまうんですよね🥲 そうなると集中力も落ちて、 結果...

【秋の芝生で深呼吸 ぼっこファミリーヨガで“つながる時間”】秋の空の下、芝生に寝転んで大きく深呼吸🌱子どもの笑顔、家族と交わすハイタッチ🙌そんな穏やかなひとときを一緒に過ごしてみませんか？☺️スタジオぼっこはおかげさまで 5周年 を迎えます✨日頃の感謝を込めて、特別イベント第１弾企画 「ぼっこファミリーヨガ」 を開催します。参加費は無料🫶会員さまはもちろん、ご家族やお友だちもご一緒にどうぞ🥰⸻ ⸻ ⸻　イベント詳細⸻ ⸻ ⸻🕒　日時：11月9日（日） 10:30〜11:30☘️ 場所：地球市民の森（おうみんち側芝生）🧒👦対象：会員さま・ご家族・お知り合い（お子さま、男性OK）☘️ 参加費：無料 ⸻ ⸻ ⸻ 　　当日の流れ ⸻ ⸻ ⸻ ①芝生でウォームアップ 自然の風を感じながら、親子で伸び伸...

こんにちは、kanaです🌿 最近なかなかスタジオに行けていませんが、皆さまお元気ですか？ 私は相変わらずオンラインでヨガのレッスンを見たり、ヨガの学びを深めたりしています🧘‍♀️ またスタジオで皆さんとお会いできる日を楽しみにしています✨ 今、学んでいるのは「足から変える、あなたのヨガ」 現在、Kayo先生が担当してくださっている 【足から変わる、あなたのヨガ】を受講中です🦶✨ いまだかつて学んだことがないほど、足について専門的に学ばせていただいています。 とはいえ、足だけではなく、全身の骨や関節のつながりなどにも深く関係していて、 毎回「へぇ〜！」の連続です👀💡 少し専門的な用語も出てくるのですが、 Kayo先生が「覚えようとしなくても大丈夫ですよ。後で調べやすくするためにあえて専門用語を...