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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

一足お先に…4月スタートの「ヨガ棒」をプレ体験！

中井 香菜
一足お先に…4月スタートの「ヨガ棒」をプレ体験！
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 先日スタジオに行ったらたまたまMasami先生がいらっしゃって、次のレッスンでヨガ棒をちょっとだけ使ってみようと思うと言われたので早速レッスンに参加させていただきました♥️ ほんと、たまたま登記簿を取りに守山市役所まで行った帰りだったんで、タイミングいいなって思いました♫ 🧘‍♀️ 4月からの新メニュー！「ヨガ棒」って…？ 実は4月から、新しくヨガ棒を使ったレッスンがスタートするんです✨️ 今回はそのプレ体験ということで、少しだけ触らせてもらったのですが… 「えっ、こんなに伸びるの？！」 っていうのが正直な感想です！  棒を一本使うだけで、自分一人では届かない肩甲骨の奥の方や背中が、グーッともう一段階深く伸びる感覚。 &n...
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守山モリーブ店 レッスン
  26 ヒット

4月からKORINOレッスンのタイトル変更のお知らせ

KORINO
いつもぼっこにご来店いただき、レッスンを受けていただきありがとうございます♡ ４月より少しレッスンのタイトルを変更いたします。 背骨を整え最高身長を目指すヨガ⇒背骨から全身を整えるヨガ★★★ 背骨を丸める、反らす、ねじる動きをじっくりと深めて骨格から整えていくクラスです 呼吸で心と身体をつなぐヨガ⇒呼吸で心と身体を整えるヨガ★★ 【気】を使わず自分のペースで動けることを大切にしているクラスです 心も身体もポカポカ温めるヨガ⇒五臓六腑を整える養生ヨガ★★ 季節ごとにケアしたい内臓をテーマに整えていくクラスです ヨガのポーズ研究レッスン★４⇒★３へ 少しマニアックに身体の使い方を研究していくクラスです 各々のレッスンの詳細はぜひHPの予約ページを見てください。 レッスンの内容は大きくは変更ござい...
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守山モリーブ店 レッスン
  42 ヒット

2025年もありがとうございました

西川智子（Satoko）
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この一年、Satokoのレッスンに足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました(((o(♡´▽`♡)o))) 一緒に呼吸をし（腹式・胸式・完全・片鼻・ブラーマリー・カパラバティ） 体を動かし（★〜★★★） 時には笑い（女子高生のクラスかと思うくらい賑やかですよね笑） 時には静かに自分と向き合う時間を共有できたことを 心から嬉しく思っています(*^^*) 皆さまから、私自身が何度も元気をいただきました✨ 続けて通ってくださる方も、タイミングを見つけて参加してくださった方も、出会えたご縁に感謝の気持ちでいっぱいです💖 忙しい日常の中で、ヨガの時間が少しでも心と体を整えるひとときになっていたら幸いです。 皆さま、本当にありがとうございました。 どうぞ穏やかな年末年始をお過ごしください。...
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Satoko こころ晴れ晴れ癒やされヨガ 滋賀ヨガ ヨガインストラクター レッスン風景
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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12月21日開催！おかえりキャンドルヨガ

モリーブ店
12月21日開催！おかえりキャンドルヨガ
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ ★年末特別イベント★ 5周年イベントで大好評頂きました「キャドルヨガ」特別開催決定！ 12月21日(日) １６:３０〜【おかえり♪おかわり♫キャンドルヨガ★★】 １８:００〜【キャンドルナイトで癒しのヨガ★★】 受けた方からは好評で「おかわり」のお声を頂き、受けられなかった方からは「ぜひ受けたい！」のお声を多数いただきましたので、ぼっこ＆Mariko先生からのクリスマスプレゼントの気持ちを込めて特別開催致します♪ キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら五感に意識を向け、年末の慌ただしさから開放されるひとときをお過ごしください。 担当： Mariko持ち物：ブランケットがあればお持ちください ご予約はホームページから通常通りして頂けます。 ＊・＊・＊・＊・＊・...
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守山モリーブ店 レッスン
  123 ヒット

5周年イベントにご参加いただきありがとうございました️

モリーブ店
5周年イベントにご参加いただきありがとうございました️
11月に5周年を迎えました【ヨガスタジオぼっこ　モリーブ店】の感謝イベントに ご参加いただき誠にありがとうございました♫ 多数の会員様がお越し下さり、お陰様で大盛況で終えることができました＼(^o^)／ またご入会キャンペーンでも沢山のお客様のご来店、誠にありがとうございました✨️ 滋賀県の守山に笑顔と健康の輪が広がっていくのを、本当に嬉しく思っております💖 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ これからも皆様の毎日にそっと寄り添い 心と体が整う場所であり続けられるようなスタジオ作りをしてまいります。 今後ともヨガスタジオぼっこをよろしくお願いいたします(^^)  一人では難しいポーズも、みんなと繋がれば安定できることを実感した「ファミリーヨガ」でした💖 お子様もママと一緒にヨ...
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滋賀ヨガ 守山ヨガ 初心者ヨガ マタニティヨガ キッズヨガ
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン 全般
  196 ヒット

５周年イベント！五感を感じるキャンドルヨガ

mariko
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　 　 みなさま おはようございます こんにちは こんばんは 　 インストラクターの Marikoです 　 おかげさまで ヨガスタジオぼっこモリーブ店は この11月で５周年を迎えます！ 　 日々、ぼっこに 通っていただいている会員さま 　 スタジオ運営を担っていただいている ますみ店長や事務の方々 そして、オーナーのかな先生 　 個性豊かなレッスンを 繰り広げていく インストラクターの仲間たち 　 みなさま 本当に、本当にありがとうございます 　 みなさまの頑張りに 刺激とやる気をもらい 私もインストラクターを これまで続けてくることができました 　 本当に感謝感謝です！ 　 そして今回 ありがたいことに ５周年イベントのレッスンを 担当させてもらえることになりました 　 　　-------...
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ヨガスタジオぼっこモリーブ ５周年イベントレッスン 五感を感じるキャンドルヨガ キャンドルヨガ １／ｆゆらぎ
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン 全般
  305 ヒット

ご縁に感謝！五感で楽しむ５周年！第１弾企画「ぼっこファミリーヨガ」

モリーブ店
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【秋の芝生で深呼吸 ぼっこファミリーヨガで“つながる時間”】秋の空の下、芝生に寝転んで大きく深呼吸🌱子どもの笑顔、家族と交わすハイタッチ🙌そんな穏やかなひとときを一緒に過ごしてみませんか？☺️スタジオぼっこはおかげさまで 5周年 を迎えます✨日頃の感謝を込めて、特別イベント第１弾企画 「ぼっこファミリーヨガ」 を開催します。参加費は無料🫶会員さまはもちろん、ご家族やお友だちもご一緒にどうぞ🥰⸻ ⸻ ⸻　イベント詳細⸻ ⸻ ⸻🕒　日時：11月9日（日） 10:30〜11:30☘️ 場所：地球市民の森（おうみんち側芝生）🧒👦対象：会員さま・ご家族・お知り合い（お子さま、男性OK）☘️ 参加費：無料 ⸻ ⸻ ⸻ 　　当日の流れ ⸻ ⸻ ⸻ ①芝生でウォームアップ 自然の風を感じながら、親子で伸び伸...
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン その他
  478 ヒット

ご縁に感謝！五感で楽しむ５周年！第２弾企画

モリーブ店
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ヨガスタジオぼっこ会員のみなさまへ✨️「ご縁に感謝！五感で楽しむ５周年！」日頃より、ヨガスタジオぼっこをご愛顧いただきありがとうございます。大切な会員のみなさまへ、お知らせです📢😆おかげさまでヨガスタジオぼっこは、11月で5周年を迎えることとなりました。数あるヨガスタジオの中からぼっこを選んでお越しいただき、心より感謝しております。感謝の気持ちを込めまして、 11月22日(土)にイベントレッスンを開催いたします＼(^O^)／✨✨⸻ ⸻ ⸻　①イベント詳細⸻ ⸻ ⸻🕙️10：30〜12：00 太陽礼拝GOGO！（55回）担当：Yuka Mami12個のポーズをつなげて流れるように身体を動かす太陽礼拝。ぼっこ5周年にちなんで、今回は連続55回にチャレンジしましょう♪動く瞑想とも言われるように、回...
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ヨガ ヨガイベント ヨガスタジオ ヨガスタジオぼっこモリーブ 守山ヨガ
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン 全般
  450 ヒット

暑い夏のレッスンの様子

西川智子（Satoko）
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こんにちは、Satokoです。 暑い夏もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊 7月末ですが、8月末みたいな感覚です。 アーユルヴェーダでトリグナというエネルギーがありますが、私はピッタ🔥の要素が強いタイプなので、夏が恐ろしいくらい苦手です。 6月末から本当に身体がダルくて重くて、やる気も出ませんでした。 ですが、レッスンで皆様とお会いできるとモチベーションも上がり、元気をいただいていましたo(^▽^)o 暑い中、お越しいただきありがとうございました🎵 引き続き、よろしくお願いいたします(^^) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 《Satokoのレッスン紹介》 ◎こころ晴れ晴れ癒やされヨガ★★★（大体水曜か土曜日） イメージ：ひまわり🌻 象徴ポーズ：ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ2） ...
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Satoko こころ晴れ晴れ癒やされヨガ 骨盤周りを整えるヨガ 心身のバランスを整えるヨガ 身体をしっかり休めるヨガ
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守山モリーブ店 レッスン
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レッスン日記⑨

mariko
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　　 　　  chieko先生のレッスン 『アクティブなリラクゼーションヨガ★』を受けさせていただきました　　ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございました　　まずはレッスン前に初対面のchieko先生とガッツリ挨拶　　お互い土曜日担当なんですが時間帯が違うので今までお会いすることがなかったんです　　話すとめちゃくちゃ可愛らしいchieko先生　　レッスンも楽しみです！　　少し照明を落としたスタジオでしっとりした音楽に包まれます　　その空間にchieko先生の伸びのある穏やかな声が心地よく広がり　　身体も心も自然とほぐされていくのを感じます　　ひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけながら味わうのは自分にとっての贅沢な時間だなぁとしみじみ実感　　chieko先生の的確でわかりやすい...
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アクティブなリラクゼーションヨガ★ chieko先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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守山モリーブ店 レッスン 全般
  236 ヒット

中学生・高校生対象　夏休み限定YOGAスクール

モリーブ店
中学生・高校生対象　夏休み限定YOGAスクール
夏休み限定学生YOGAスクールを開講！！ 夏休みついつい夜ふかしをしたり、クーラーの部屋でゲーム三昧・・・。 たまにはいいけど、夏休みずっとダラダラしていると朝起きることが辛くなったり、勉強しても集中出来なかったり・・・。 2学期も元気にスタートできるようにヨガで身体のリズムが整えませんか？ 思春期で心と身体がどんどん成長する中で しっかりとおいしくご飯が食べられること 夜になるとぐっすりと眠れる 勉強を始めたら短時間でもしっかりと集中できる お友達と遊ぶのも、部活動も全力で！ そんな毎日を送るには適度な運動とリラックスできる時間が必要です YOGAで元気とキレイを手に入れよう！ 8月限定で下記のお好きな5レッスンが受けられます。 中学生・高校生クラス 18:00〜19:00 8月4日(月)...
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン 全般 その他
  349 ヒット

小学生対象　夏のヨガ体験会開催！！

モリーブ店
小学生対象　夏のヨガ体験会開催！！
まもなく始まる長い夏休み 毎日クーラーのついた室内で過ごす子どもたち 体を動かすことが大好きな子どもたちにとって 毎日のこの暑さは自由に外で遊ぶことも難しくなってきていますね ヨガスタジオぼっこでは夏休み期間を利用してヨガを楽しんで頂ける ヨガ体験会を開催いたします 8月3日(日)13:00〜 8月9日(土)11:30〜 8月23日(土)11:30〜 8月31日(日)13:00〜 各回定員3名 体験料は¥1,000（税込） お申し込みはヨガスタジオぼっこ公式LINEに 「小学生体験」と入力 夏休みに初めてのYOGA体験してみませんか？ ヨガは姿勢改善・体力UP・柔軟性向上・免疫力UPなどの身体的効果もありますが、集中力UP・自己肯定感UP・情緒の安定など内的効果もたくさんあります。 ぜひ夏休...
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン 全般
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7月から太陽礼拝のクラスはじまりま～す

KORINO
7月から太陽礼拝のクラスはじまりま～す
お久しぶりですKORINOです 7月より太陽礼拝のクラスを始めます。 最近ヨガを始められた方も、もう何年もヨガをしてくださっている方も是非おこし下さいね‼ やさしい太陽礼拝★★ あじわう太陽礼拝★★★ ２レベルございますので、太陽礼拝ってなに？って方は「やさしい太陽礼拝★★」がおすすめです。 動きになれてる方はあじわうように太陽礼拝をする「あじわう太陽礼拝★★★」にぜひ。 レッスンのご参加お待ちしております♪ KORINO担当レッスン ★★★★ヨガのポーズ研究レッスン（ポーズを安定させるための身体の使い方にポイントをおいたレッスンです） ★★★背骨を整え最高身長を目指すヨガ（背骨を整え重力に負けない身体へ！もう背が伸びなくてもいいのよ～って高身長の方もおこし下さってます(笑)） ★★背骨を整...
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守山モリーブ店 レッスン
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夜ヨガレッスンのススメ~15:00以降のNコース~

モリーブ店
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いつもぼっこのヨガを楽しんでくださっている皆様も、はじめましてのみなさまにもお伝えしたいことがあります！！ ぼっこでは皆さまにもっとヨガを楽しんでいただけるよう「Nコース」を新設し１５：００以降のレッスンを充実させております＼(^o^)／ そこで夜ヨガレッスンのススメをお伝えしたいと思います！ ●夜ヨガのメリット＜主な効果＞🌿眠りの質をアップ深い呼吸で行う夜ヨガは、昼間の忙しさで高まった自律神経を整え心身ともにリラックスした状態に！ストレスや様々な疲れや緊張状態も緩和されるため、眠りにつきやすい状態になり、翌朝の目覚めもすっきり！ 🌿やせやすい体質へヨガの深い呼吸により血行が促進され代謝がアップ→やせやすい体質へと変化していきます！自律神経が整い、体本来のリズムが整うことで、ホルモンの分泌も...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
  569 ヒット

１日の終わりにヨガでリフレッシュ

モリーブ店
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みなさま、こんにちは😃いつもありがとうございます(*^^*) 守山市モリーブ２階のヨガスタジオぼっこは、毎日ヨガを6レッスン開講しています！！ 夜のクラス増え、お仕事帰りの方も通いやすくなりました😊夜のレッスンは19:30から！！🌙１日の終わりにヨガをするとこんなメリットがありますよ♡ 🌿眠りの質をアップ🌿やせやすい体質へ🌿ストレスの軽減 🌿下半身のむくみ解消  心身を整えるヨガの習慣を一緒にはじめませんか？！ 【オススメ👍️】◇お仕事後に身体のメンテナンスをされたい方 ◇1日の終わりに自分時間を有意義に過ごしたい方 帰宅後お風呂に入るだけ！スッキリ眠りにつき翌朝元気に過ごせたらいいですよね⭐︎ ヨガで整えてからのおやすみの時間は格別です♡ 🌙夜レッスンの日程詳細は、HPのカレンダ...
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守山モリーブ店 レッスン
  180 ヒット

レッスン日記⑧

mariko
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　　 CHISATO先生のレッスン 『ポッコリお腹解消ヨガ -脂肪メラメラver-(★★★★)』 を受けさせていただきました 　　　　 ご一緒させて頂いた会員さま ありがとうございました 　　　　 CHISATO先生のレッスンは 動くよー とのウワサを耳にしていたので ハラハラドキドキの私です 　　　 ポッコリお腹を解消するため 深い呼吸を繰り返しながら お腹を引き込むことを意識 　　　 お腹周りが熱くなる感覚がわかります 　　　 身体をほぐす時間もしっかりあって 動く準備が着々とおこなわれているな、と 　　　 アジャストで (CHISATO先生が直接ふれてポーズを無理なく深めてくれたり ポーズの方向性をうながしてくれたり) 心地良さを味わうこともできます 　　　 今、股関節を痛めている私に...
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ポッコリお腹解消ヨガ-脂肪メラメラver-(★★★★) CHISATO先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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学生ヨガ始まってます

中井 香菜
YOGA
こんにちは、kanaです。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか🌿 ぼっこでは大人向けのレッスンだけでなく、 【小学生ヨガ】や【学生ヨガ】といった、子ども・学生向けのクラスも開催しています。 今日はその中の【学生ヨガ】についてお話したいと思いますヽ(=´▽`=)ﾉ 今回は熱意がありすぎて、ちょっと長文です💦💦 ■ なぜ「学生向けヨガ」をやろうと思ったのか？ きっかけは、「もっと早くヨガに出会っていればよかった…」という、私自身の後悔からです。 私は中学生の頃から、ひどい肩こりに悩まされていました。 頭が痛くなるほどガチガチで、唯一ラクになるのは湯船に浸かってるときだけ。 でもお風呂を出ると、またすぐ元通りでした。 今になって思うのは、当時「肩がこっている」という感覚すらなかったということ。 若い...
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守山モリーブ店 レッスン
  278 ヒット

【美しくなれる肩こり改善ヨガ】受けてきました（スタッフN）

モリーブ店
【美しくなれる肩こり改善ヨガ】受けてきました（スタッフN）
｢美しくなれる肩こり改善ヨガ｣は、肩周りをゆっくりと動かしながらも、背中の動きが多いので、日々の疲労やストレスで丸まった背中をぐーっと伸ばすことができて、とっても気持ちがいいです✨レッスン後は背筋が伸びて、前向きになっていることを実感できます（╹◡╹）まずは、手で体を解していくところから始まりました。これが、意外に効くんです！股関節・お腹・肋・胸・脇・腕とほぐしていくのと同時に、手の筋肉も鍛えられます（笑）私はこのマッサージが大好きで、家でも自分なりにやっています。色んなレッスンを受けると、新しいポーズやストレッチ方法なども発見できて嬉しいです( ⊙‿⊙)さらに！私のお気に入りポイントは、なんと言っても天使の輪のポーズ໒꒱·ぜひ、このレッスンを受けて天使の輪ポーズとは何か体験してみてください...
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#滋賀ヨガ 肩こり改善 ヨガスタジオぼっこ
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守山モリーブ店 レッスン
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2月のレッスン風景【こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】

西川智子（Satoko）
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本日もレッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました！ 昨日までの寒さが緩和し、少し暖かい一日でした🪻  春には芽が出るように、人間もモゾモゾ動きたくなる時期ですね🌱 「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」★★★ このレッスンでは身体を大きく動かして心拍数を上げていきます⤴︎ 巡りが良くなり、頬がピンク色で艶やかな状態で皆様お帰りになります💓 久しぶりにレッスン風景も撮らせていただきましたが、快くご承諾とご理解くださり、心より感謝しております。 本当にありがとうございます(*^^*) ヨガをルーティンにして生活の一部にしてくださっている時には気付きづらいですが、しばらくお休みすると身体の強張りや呼吸の浅さに気付き、 「やっぱりヨガをしないとダメだわ〰️」 とおっしゃるお客様が大変多...
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ Satoko ヨガスタジオぼっこ 滋賀ヨガ
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守山モリーブ店 レッスン
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Marikoのレッスンに　　　　　 またまた新レッスンが加わります！

mariko
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 ぼっこ会員のみなさま 　　　あけましておめでとうございます🎍🐍🎍　　インストラクターのMarikoです　　　昨年もスタジオにてたくさんの方とご縁をいただき出会えたことに感謝しております🥰　　　　ヨガスタジオぼっこ共々本年もよろしくお願いいたします　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　　　　　　　　１月より新レッスン『見た目年齢を変えていく！丸い背中おさらばヨガ(★★)』が加わります！　　　　普段自分の後ろ姿ってまじまじと見ることはないと思うんですが後ろ姿って結構見られていたりします！　　　でその後ろ姿って見た目年齢に関わってくることはご存知でしょうか？　　　肩が内側に入って巻き肩になっていたり背中が丸まって猫背になっていたり知らず知らずのうちに背肉を蓄えていたり　　...
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新レッスン 見た目年齢を変えていく 丸い背中 あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします
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