全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ
RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します
皆さま おはようございます☀️ こんにちは☀️ こんばんは🌙 Mamiです。今年も残すところ、あと数時間となりました。皆様にとって、この一年はどんな年だったでしょうか？良いことやそうでなかったこと、やり切ったことや思い残すこと、それぞれあるかとは思いますが、ヨガができる健康な身体と心があること、それだけでもとても幸せなことなんだ、と振り返ってみるとひしひしと感じます。個人的には、この一年はより一層ヨガに時間を充てることができ、今後さらなる学びを重ねていきたいと思っているところであります。さて、＼＼本日は、1月からスタートするNewレッスンのご紹介です／／アロマヒーリングヨガ★1/17(土)18:00-19:001/31(土)18:00-19:00このレッスンでは、"今の自分"を感...
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寒さも本格的になってまいりましたが 皆さま体調はいかがでしょうか？ いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます♡tomoeです。 さて、12月21日.28日の日曜日 5・6限 年末特別イベントレッスンございます♡ ★21日 Mariko先生 16:30 おかえり♪おかわり🎵キャンドルヨガ 18:00 キャンドルナイトで癒しのヨガ ★28日 tomoe 16:30 2025年太陽礼拝で締めくくろう！! 18:00 ポジティブヨガ〜頑張った自分にご褒美ver.〜 ◆2025年太陽礼拝で締めくくろう！! みんなでゆっくり動いて煩悩を浄化していきましょう🎵 初心者の方も大歓迎です✨ ◆ポジティブヨガ〜頑張った自分にご褒美ver.〜 今年やろうと決めた事は実行できましたか？ 202...
みなさまこんばんは🌕Mamiです。 10月に入り、やっと秋らしい気候になってきましたね🍂秋と言えば、スポーツの秋🧘♀️、食欲の秋😋…と盛りだくさんですが、身体を動かすのにもピッタリな季節ですね✨ということで、(?)先日、tomoe先生の「今より動ける自分になれるヨガ★★★★」を受けさせていただきました。★4つのレッスンということで、tomoe 先生より、「私の★4つは結構動きます」とお聞きしていたので、とてもわくわく(^o^)こう見えて、(?)わたしカラダを動かすことが大好きなんです(^o^)とても和やかな雰囲気の中レッスンが始まり、まずは呼吸から。tomoe 先生の優しい雰囲気とやわらかいお声に包まれながら、だんだんと集中力が高まっていきます。軽く身体をほぐしてからはほぼノンストップで動...
こんばんは🌙 自称レッスンマニアのMamiです♪笑先日、Satoko先生の【骨盤周りを整えるヨガ★★★】を受けさせていただきました。Satoko先生と言えば透き通るようなお声落ち着いた声のトーンレッスン中、スタジオ内は安心感にも包まれます☺️そして、知識と経験が豊富なSatoko先生だからこそお言葉がすーーーっと身体に染み渡るような感覚で心地よーくレッスンがすすんでいきます今はここの筋肉がこういう風に働いていて、ここに効いているんだよー、と常にお声をかけてくださり、うんうん、うんうん、と心で頷きながら頭で理解→自然と身体もついてくるじわじわと、奥の底の方の筋肉にも効いている感じが、なんとも病みつきになりそう👻💜リピートすること間違いなしですSatoko先生♡ご一緒くださった会員さまありがとう...
みなさまこんにちは☀︎ Mamiです。 ブログをご覧いただきありがとうございます。8月より、ぼっこでのレッスンがスタートしております。先日、レッスン後に会員様より、「先生緊張してました？」とお声をかけていただくことがありました。普段、緊張していても緊張しているように見えないと言われることが多い私なのですが、緊張が出てしまっていたようです。まだまだ不慣れなため、伸びしろしかない私であります♪笑さて、本日は担当させていただきますレッスンのご紹介です😊【デスクワークの疲れを解消！気分爽快ヨガ★★】デスクワークの方必見！普段の日常生活の中で何かと駆使している肩や首、腕など、凝っていませんか？私も普段はデスクワークなので、肩凝りや首凝りがあります。こちらのレッスンでは、凝りかたまりやすい肩や首、腕、お...
ちえこ先生の 『アクティブなリラクゼーションヨガ』 ★★ レッスン体験しました！ 一緒にレッスンを受けてくださった 皆さまありがとうございました✨ ▪️ちえこ先生の ふんわりした癒し声で 心身ともにリラックスした状態から 始まります 心 ぽかぽか♡ ▪️ツイスト・屈伸 と 丁寧にストレッチしてからポーズへ🧘 ▪️意識してするところを しっかりとリードくださるので 『すーっ』と 心に入ってきます ▪️キープ時間もしっかりあるので 自身の弱いところに気付くことができます 意識する箇所を着実に実行すると より深まりを感じることができて 身体に効いてきます✨ アクティブなリラクゼーションて？？ 反対のヨガ？？ と思われるかもしれません... しかし しっかりキープ時間あり （意識加減に...
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いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨ tomoeです かよ先生の 『自分の脚が好きになる健脚美ヨガ』 ★★★レッスン体験しました！ 一緒にレッスンを受けてくださった M様 ありがとうございました✨ ▪️丁寧なリードに導かれ 自身の身体をじっくり感じることができる レッスンです🧘♀️ ▪️キープ時間が長く 脚に効いて美脚効果バッチリです🧘♀️ まず座位から.. 尾骨→頭頂までを意識した姿勢 から始まり 骨盤を立てたり倒したり 自分の身体に集中 🧘 足を伸ばしたら 足首・足指先・かかとを動かし 膝の動きを観察します こんなにゆっくり自分の膝を 見ることないくらい見ました♡ 身体は繋がっている やっぱり満遍なくほぐすのは 大事だなぁと感じる時間です✨ そ...
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