全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

🌻＼8/3(日)キッズ姿勢改善ヨガ体験【夏休み特別イベント】開催決定！／🌻 なつやすみ こどもワークショップ in モリーブ守山 📅 開催日：8月3日（日） 📍 場所：モリーブ守山セントラルコート 🧘‍♂️ キッズ姿勢改善ヨガ体験！！ 　遊びながら楽しく姿勢を整えて、心も体もスッキリ✨⏰    暑い夏休み☀️ヨガを夏休みの体験のひとつにしてみませんか？！✨️ 【予約時間】（各回 20分程度） ・10:30〜 ・11:10〜 ・13:00〜 ・13:40〜 各回定員：5名 参加費：300円／1人 🔸対象：小学生のお子さま 🔸事前予約or当日予約  ※事前予約優先ご予約はこちら 　★下のQRからもお申し込みいただけます！ ヨガスタジオぼっこは8/3(日)【キッズ姿勢...

今年の夏はもっとヨガを楽しみたい🧘‍♀️こっそり夏の間にダイエット✨ ぼっこはそんな方にぴったりな夏限定のお得なフリーパスをご用意しました🌴  夏YOGAフリーパスの期間は《《 7月19日~8月31日 》》  🌴 【31日間】1 Month Pass ⇒ ¥15,000  🌴 【14日間】2 Weeks Pass ⇒ ¥9,000 🌴 【7日間】1 Week Pass ⇒ ¥7,000 お好きな期間にお好きなだけ通っていただけます💕  さらに!中学生以上対象の 〚学割パス〛も✨ ✨※上記一般価格より¥3,000割引 🎁親子でのお申し込みでお家で使えるフォームローラーをプレゼント🎁 ✨ お得なフリーパスは店頭にて販売中です♡  購入ご希望の方は...

　　 　　  chieko先生のレッスン 『アクティブなリラクゼーションヨガ★』を受けさせていただきました　　ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございました　　まずはレッスン前に初対面のchieko先生とガッツリ挨拶　　お互い土曜日担当なんですが時間帯が違うので今までお会いすることがなかったんです　　話すとめちゃくちゃ可愛らしいchieko先生　　レッスンも楽しみです！　　少し照明を落としたスタジオでしっとりした音楽に包まれます　　その空間にchieko先生の伸びのある穏やかな声が心地よく広がり　　身体も心も自然とほぐされていくのを感じます　　ひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけながら味わうのは自分にとっての贅沢な時間だなぁとしみじみ実感　　chieko先生の的確でわかりやすい...

こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は土曜日から埼玉でRYT200の実践実技実習をさせていただきます✨️ 埼玉にはすごーーーく美味しい薬膳料理のお店があって❤️ 薬膳料理が好きなんですが、中医学を学んでから薬膳ももっと好きになりました(*^^*) 今回もそちらでご飯を食べて元気をつけて実習頑張りたいと思います(｀･ω･´)ゞ さてさて、今回の中医学養生講座では三伏の考え方と長夏の養生の仕方を勉強しました✏️ 長夏は中医学独特の考え方で、まずはその概念からお勉強しました。 この講座も折り返し地点、ちょっとずつ言ってることがわかってきたような気がします。 その中でも印象的だったのが「黄色い食べ物を食べる」ということ。 トウモロコシとかカボチャとかサツマイモとか。。。 そ...

 初めまして 5月から、ぼっこでインストラクター兼事務として勤務させていただいております、Mamiです。 レギュラーレッスンは8月より担当させていただく予定となっております。(ぼっこでのレッスンが待ち遠しくてたまりません☺️) 今回が初めてのブログの投稿となります！ (ちゃんと投稿できるのか、どきどき、、) 先日、Mari先生のほぐしてスッキリ！姿勢改善ヨガ★★★を受けさせていただきました🧘‍♀️ぼっこの養成卒業生、元会員でもあるわたしは、会員の頃よりMari先生のレッスンをよく受けさせていただいておりました☺️ Mari先生のやさしいお声と丁寧なリードに導かれ、まずは呼吸から。背骨がスーッと伸ばされて、呼吸が心地よく通ります。 首や肩周り、股関節周り、足指などを丁寧にほぐし、ここ...

夏休み限定学生YOGAスクールを開講！！ 夏休みついつい夜ふかしをしたり、クーラーの部屋でゲーム三昧・・・。 たまにはいいけど、夏休みずっとダラダラしていると朝起きることが辛くなったり、勉強しても集中出来なかったり・・・。 2学期も元気にスタートできるようにヨガで身体のリズムが整えませんか？ 思春期で心と身体がどんどん成長する中で しっかりとおいしくご飯が食べられること 夜になるとぐっすりと眠れる 勉強を始めたら短時間でもしっかりと集中できる お友達と遊ぶのも、部活動も全力で！ そんな毎日を送るには適度な運動とリラックスできる時間が必要です YOGAで元気とキレイを手に入れよう！ 8月限定で下記のお好きな5レッスンが受けられます。 中学生・高校生クラス 18:00〜19:00 8月4日(月)...

まもなく始まる長い夏休み 毎日クーラーのついた室内で過ごす子どもたち 体を動かすことが大好きな子どもたちにとって 毎日のこの暑さは自由に外で遊ぶことも難しくなってきていますね ヨガスタジオぼっこでは夏休み期間を利用してヨガを楽しんで頂ける ヨガ体験会を開催いたします 8月3日(日)13:00〜 8月9日(土)11:30〜 8月23日(土)11:30〜 8月31日(日)13:00〜 各回定員3名 体験料は¥1,000（税込） お申し込みはヨガスタジオぼっこ公式LINEに 「小学生体験」と入力 夏休みに初めてのYOGA体験してみませんか？ ヨガは姿勢改善・体力UP・柔軟性向上・免疫力UPなどの身体的効果もありますが、集中力UP・自己肯定感UP・情緒の安定など内的効果もたくさんあります。 ぜひ夏休...

暑さ厳しい日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？🌻猛暑で身体がだるい、睡眠の質が良くない、やる気がおきない・・・😥など感じられているかたも多いのではないでしょうか？そのようなときには、ヨガの呼吸で心身を整え、暑さを乗りきれる体力づくりをしませんか？ぼっこでは、お仕事がお休みの方も多い８月のお盆休みに合わせて、ワークショップを開催いたします(^o^)「フローヨガ」って何？という方も、もっと知りたいかたもこのワークショップでヨガにふれる１日を、涼しいスタジオで一緒に楽しみましょう！！♫＜YACEP 認定講座＞☆日時 ８月１４日（木） １３時～１６時☆題名 「フローヨガを知ろう」☆講師 Masami☆場所：モリーブ2階 ヨガスタジオぼっこ(滋賀県守山市)フローヨガは、呼吸と動きを連動さ...

こんにちは！毎日暑い日が続きますね。 こんな季節こそ、ヨガで心と体をスッキリ整えてみませんか？ 夏は冷房や冷たい飲み物で、意外と体が冷えがち… ヨガで内側から代謝を高めて、夏バテ知らずの体づくりをしましょう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【7/19~8/31 期間限定】 1ヶ月フリーパス　¥15,000 2週間フリーパス　¥9,000 1週間フリーパス　¥7,000 お好きな期間に通い放題のお得なチケット販売中です！ 入会する前のプレ会員として、長期休みを利用してぜひ体験してみてください(*^^*) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【学割パス】 長期休みの学生さん向けに、上記金額よりすべて¥3,000割引で販売いたします！ 早いうちからヨガを習慣化してみませんか💗 【親子...

こんにちは、kanaです(*^^*) 皆様いかがお過ごしでしょうか。 先日、ぼっこモリーブスタジオにてKayo先生のプロップス講座を受講させていただきました！ 一言で感想を言うならば、、、ヨガベルトすごい✨️ あと、キッズヨガってめっちゃ楽しいやん！って思いました♥️ 私自身これまでプロップスは「ブロックはよく使うけど、それ以外はあまり…」という感じでした。もちろん、使ってほしいと言われればブロック以外でも無理やり使うことはできますよ(｀･ω･´)ゞ でも使い方の視野が狭かったなって今回受講させていただいて感じました。 ここからはちょっとマニアックな話になりますが、私は普段から「腸腰筋をもっと伸ばしたいな」と感じることが多いんです。 特にデスクワークが多い日々だと、どうしても腸腰筋が縮んだま...