知子先生のヨガ受けてきました(*^^*)

こんにちは、kanaです。

先日知子先生のレッスンを受けてきました♪

 レッスンが始まる前には皆さんにリクエストを聞いてそれに合ったレッスンをしてくださいました。

リクエストを聞けるって実は結構すごいことで、ヨガの知識が深くないとできないことなんですよ。

でも。。。いきなりリクエストとか聞かれても困っちゃうという人もいらっしゃるかもしれませんね。

リクエスト、そんなに難しく考えなくても大丈夫ですよ。

例えば、

一日中座ってて身体が疲れてるんです

腰が痛いです

肩が痛いです

動きたいです

ゆっくりしたいです

などなど自分が感じてることを言えばOK。

あとは専門家であるイントラがなんとかしてくれます(｀･ω･´)ゞ

レッスンは気さくな知子先生が終始明るい感じで進めてくれるので元気がない人にもぴったりです✨

私が受けた「肩こり・腰痛改善ボディラインがかわるバレエヨガ（★★)」は毎週月曜日13時〜と毎週火曜日16時〜ですヽ(=´▽`=)ﾉ

皆様も是非ご参加くださいね。

ぼっこのレッスンはこちらからご確認ください。