四季を感じる中医学養生講座11回目のアウトプット

こんばんは、kanaです🌙✨

皆さま、いかがお過ごしでしょうか☺️

私は今日は
🚗 車のオイル交換をしたり
🧘‍♀️ スタジオに足を運んだり
そんな一日を過ごしていました(^^)

エレメントの交換時期、いつも迷ってしまうんですよね…🤔
車に詳しい方がいたら、ぜひ教えてください✨️

さて今回は、
「四季を感じる中医学養生講座」11回目のアウトプットをしたいと思います🌿

今回の講座を受けながら、
私の中でずっと浮かんでいたテーマは
「背中」でした。

特に印象に残ったのが
「背薄一寸、長命十年（はいはくいっすん、ちょうめいじゅうねん）」
という言葉。

背中には膀胱の経絡が通っていて、
そこが滞ることで背中にお肉がつきやすくなると言われているそうです。

背中を一寸（約3cm）薄くすると
10年長生きできる、という意味のことわざなんだとか👀✨

実際に長生きできるかどうかはさておき…
年齢って、背中に出ると思いませんか？

背中が丸くなってきたり
厚みが出てくると、
「あ、人生の先輩かな？」って感じますよね🤍

ぼっこのレッスンでも
背中にフォーカスしたクラスがありますので、
ぜひ一度受けてみてください🧘‍♀️✨

「セルフケアしたい！」という方には、
ガス抜きのポーズでコロンコロンするのもおすすめです💫

そして冬の養生として
**三防寒（さんぼうかん）**についても学びました❄️

特に防寒対策をしたいのは
🧠 頭
🦶 足
🌀 背中

講座の最後には
リアルタイム受講の方限定で
アウトプットの時間があるのですが、
私が話したのはこんなこと。

「背中があったかいと、嬉しくないですか？☺️」

（アウトプットは、こんな感じで
ゆる〜く行われています。笑）

床暖房の上で背中がじんわり温まった瞬間や
岩盤浴で背中を温めているとき。

「わかる〜！」と
たくさんの方が共感してくださいました💕

きっと、三防寒のひとつだから、
背中があったかいと自然と嬉しく感じるんじゃないかなって思いました。

中医学の講座を受けていると、
日常のちょっとした感覚の
「なんでだろう？」が
少しずつ解けていく感じがして、
それがとても楽しいなと思います🌿

次回でいよいよ最終回。
終わってしまうのは少し寂しいですが…🥲

来年は曜日を変えて再登場する予定なので、
また新しい視点で
学びを深めていきたいと思います✨