モリーブ初レッスン

こんにちは　 tomoeです✨

梅雨に入りましたが

皆さま体調はいかがでしょうか

梅雨時に起きる

不調の原因の多くは

長雨による『湿気』の可能性がある

と漢方では考えられているそうです

身体に余分な水分が溜まりやすくなり

むくみ、頭痛、めまい、食欲不振

等を引き起こす原因になるそうです💦

体内の水の巡りを良くする

働きがある おススメ食材は

◆豆類🫘

◆瓜類（🥒、ゴーヤなど）

◆海藻類

「わかめときゅうりの酢の物」

「大豆入りのひじき」

とか良さそうですよね✨

お酢は身体の疲れにも効果的！

余分な水分を外へ出したら

適度に身体も巡らせましょう☺️

明日 6/19(日)16:00〜🧘‍♀️

『今より動ける自分になれるヨガ』

モリーブ店で初レッスンとなります✨

凝りをほぐしに

皆さま是非お越しください♫

スタジオでお待ちしております🧘‍♀️