全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは、kanaです。 先日は模擬レッスンを行いました！ 皆さんとても楽しそうにレッスンをされてましたよ♫ 模擬レッスンでの私からの目標は「60分ぴったりのレッスンをすること」 早く終わっても延長してもダメです。 まずは時間を合わせる。 これが本当に難しかったりするんですよね。 ですが、全員60分ぴったりで終わるレッスンをしてくださいました！ 素敵です💯 皆さんがインストラクターとして活躍なさるのを楽しみにしております。 そしてまた学びたいなと思われたら養成のオンライン動画をご覧いただいたり、実践実技に来ていただいたり、勉強会や懇親会にご参加くださいね。

こんにちは、kanaです。 先日ぼっこの養成講座を卒業した方からピラティスのパーソナルスタジオをオープンすると報告を受けました♡ やったねヽ(=´▽`=)ﾉ 割といきなりスタジオをオープンしたいと思ったらしいです。 そしてここからが彼女の素敵なところ。 早速行動に移されました。 最初は自分で不動産屋さんを探して実際に会いに行って（でも少し愛想が悪かったそうで(´；ω；｀)）そして私の講義でお伝えした内容を思い出して（滋賀でオススメの不動産屋さんを紹介してます！）その方のもとに。 それ以外にも開業届のこと、確定申告のこと（青色か白色かどっちがいい？）などを聞かれました。 開業した人であればわかることだと思いますが、はじめてだったら色々わからないですよね。 ぼっこでは卒業してからもいつでも連絡が...

 こんにちは(*^^*) 養成講座まだまだ頑張ってますよヽ(=´▽`=)ﾉ 本日は1週間連続でご受講いただいてる方のご紹介をさせていただきたいと思います！ その方はなんと、岩手県からはるばるぼっこの実践実技に来てくださいました。 そして、実践実技にご参加頂く前はいろんなことに対して「不安」だとおっしゃってました。 「リードが途中でとまってしまうので実践実技に行くのが不安」 「身体が硬いので不安」 「ミラーができないので不安」 その他にも不安なことをたくさんおっしゃってた（と思いますが）私からしたらそれが全部できるなら実践実技に来なくてもいいよねって思っちゃいます^^; できないからそれを練習しに来るわけであって、できるなら、練習の必要がないならいらないよね。。。 そして実践実技に通...

こんにちは、kanaです。 なんだか久しぶりの投稿になってしまいました。 養成講座も毎日行ってますよ(*^_^*)  さて、今回は養成講座をご受講の方の声をご紹介したいと思います。 その方は週1回のペースで実践実技実習をご受講いただいてるのですが、なんと一週間で人が変わった‼とご本人も実感されてますし、周りの方からもそのように言われてました。  その方は、実習に来られたときはとても自信がない方でした。 何をするにしても「できない、無理」という発言が多かったんです(´；ω；｀) 全然できてないことないのに！！！（本人に言いましたよ） そして卒業してから3年後にヨガのレッスンをしたいとのことでした。 それを聞いた瞬間思いますよね。。。「なぜ？」って。 なぜそれをするまでに3年...

こんにちは！インストラクターのSatokoです。 先日お客様から「西川智子」と「Satoko」が一致しない、とご指摘をいただきましたので名乗りから始めることにしました（笑） 大体初めての時は「トモコ」と呼ばれます。だからそれでも返事したりします(´>∀<｀)ゝ)) 同じ漢字で「ノリコ」さんとお呼びする方とも出会ってます！固有名詞は色々あって楽しいですね♪ さて、本日は朝から草津栗東店で「骨盤周りを整えるヨガ」のレッスンをさせていただきました。 このレッスンでは骨盤周りの筋肉にアプローチしていきます。筋トレ要素も入れてます。しっかり動くので、初めての方は「筋肉痛になりました」とよく言われます。慣れてこられたら「いつも帰り道の足取りがとても軽くなるのよ」「お腹がぺったんこになったわ」...

A．ヨガを始めるのに年齢制限はありますか？ヨガには年齢制限はありません。怪我や病気、妊娠中などで医者から止められていなければ誰でも行うことができます。ヨガはすべての年齢層の方の心と身体の健康を維持するために役立ちます。A.　ヨガをするのに大事なことってなんですか？人と比べたり、ポーズの完成形にこだわったりせず、自分自身に集中して気持ちよく呼吸やポーズを行うことです。ポーズをとり、「今この瞬間の自分」に集中することによって、心をいつも穏やかな状態に近づけていくことが大切です。あとは少しずつでよいので、できるだけ継続しておこなっていくことをおすすめします。朝の呼吸や太陽礼拝、お風呂上がりのストレッチなど、続けることで身体はどんどん変化していきますよ。A．生理中にヨガをしても大丈夫でしょうか？ヨガ...

ご自身のライフスタイルやご希望にあったスタジオを選ぶ３つのポイントをお伝えします(^o^)♡ １．ヨガの種類２．レッスン時間３．スタジオの立地・規模 １．ヨガの種類ヨガには様々な流派やスタイルがあります。正しい呼吸法を行いながらポーズをとるハタヨガ、決まったポーズを呼吸と動きを連動させて順番通りに行うスタイルのアシュタンガヨガ、ポーズを呼吸の流れに合わせて繋げることに重点を置いたヴィンヤサヨガ、高温多湿のなかで行うホットヨガ、天井から吊るされた布を使い空中で行うエアリアルヨガなど…中でも、最も一般的なハタヨガは常温で行うため、身体への負担が少なく呼吸も自然に行いやすいことから、幅広い年齢層の方に始めてもらいやすいようです。 ➡ぼっこではハタヨガを基本としたリラックス系から筋トレ系のヨガまで、...

もちろん大丈夫です！ヨガスタジオぼっこでは、インストラクター全員「全米ヨガアライアンス認定　RYT200」の資格を持っています。ヨガが初めての方でも楽しく参加していただけるレッスンを行っていますのでご安心下さい(*^^*)　ほとんどのお客様はヨガ初体験でスタジオに来られますよ。またほとんどの事務員もRYT200インストラクターの資格を持っています。分からないこと、不安なことがあればどんなことでもお聞きくださいね。お電話での問い合わせもお待ちしております。LINEのお友達登録をしていただくと、お得な情報や3分間のミニヨガ動画が配信されます。スタジオやレッスンの様子などもわかりますので、ぜひご登録ください♫ モリーブ店　077-598-5884　 ＊LINE https://lin.ee/YY9...

みなさんがヨガに興味を持たれたきっかけはなんですか？最近、運動不足だけどきつすぎる運動も嫌・・・ストレス発散したい・・・好きな洋服が着られる身体になりたい・・・夜ぐっすり眠れない・・・もやもやする気分をスッキリさせたい・・・ヨガを始める理由は人それぞれだと思いますが、ヨガを始めたい！と思ったらまず何が必要なのか、迷われる方も多いです。そこで、今回はヨガ初心者さんにおすすめのヨガグッズを紹介したいと思います＼(^o^)／ 必要なものは５つ！ １．ヨガマットまず、ヨガマットさえあれば、いつでもどこでもヨガはできます＼(^o^)／ヨガマットは様々なメーカーから販売されていますが、主に厚さ3〜5ミリ（標準）のものと、6〜12ミリ（厚め）のものがあります。薄いマットは持ち運びしやすいですが、初心者さん...

こんにちは、kanaです。 先日の養成講座の様子です(*^_^*) 写真は壁を使って八点のポーズの練習をしてる様子です。 養成講座に来て身体の使い方をより深く理解することができた！っておっしゃってくださる方も多くて 対面講座はやりがいがあるなと毎回感じております。 壁を使っての練習することで手首とかに負担かけずに身体の使い方がわかるので、いいですよね。 これをマットに手をついて。。。とかなら手首めっちゃ痛くなる感じかなと思います(´；ω；｀) こういうのも体感することができるってすごく貴重だなと思いました。 プロップスの使い方の講義では快適なシャバアサナの練習もしてました(*^^*)  私が大好きなシャバアサナ♡ これ本当に心地がいいんですよね。 プロップスの使い方を見てていつも思...