こんにちは tomoeです✨
梅雨に入りましたが
皆さま体調はいかがでしょうか
梅雨時に起きる
不調の原因の多くは
長雨による『湿気』の可能性がある
と漢方では考えられているそうです
身体に余分な水分が溜まりやすくなり
むくみ、頭痛、めまい、食欲不振
等を引き起こす原因になるそうです💦
体内の水の巡りを良くする
働きがある おススメ食材は
◆豆類🫘
◆瓜類（🥒、ゴーヤなど）
◆海藻類
「わかめときゅうりの酢の物」
「大豆入りのひじき」
とか良さそうですよね✨
お酢は身体の疲れにも効果的！
余分な水分を外へ出したら
適度に身体も巡らせましょう☺️
明日 6/19(日)16:00〜🧘♀️
『今より動ける自分になれるヨガ』
モリーブ店で初レッスンとなります✨
凝りをほぐしに
皆さま是非お越しください♫
スタジオでお待ちしております🧘♀️